Mira que le Sucede a tu CEREBRO, CORAZON Y CINTURA si Consumes 2 Bananas al día

No es un gran secreto que el Cambur o la Banana como también se le conoce, es una fruta de sabor dulce y agradable, de fácil consumo. Es una fruta muy nutritiva, que contiene vitaminas A, C, E, K, complejo B, entre otros beneficios.

El cambur posee  vitamina B6 que regula los niveles de glucosa en la sangre, los afectan el  estado de ánimo, se asocia incluso con el síndrome premenstrual. Su alto contenido de Complejo Vitamínico B, ayuda a calmar el sistema nervioso. Se pueden consumir entero o en batido, de igual manera destaca por ser una gran fuente de potasio, así como su gran aporte de calcio y fósforo, pero es bajo en sodio.

Comer cambur entre comidas nos ayuda a mantener los niveles de la azúcar en la sangre, evitando el malestar matutino, es portador de 3 tipos de azúcar natural, como fibra, los que nos eleva los niveles de energía de forma inmediata, combatiendo el cansancio o la fatiga del cuerpo.

El cambur es una de las frutas que se pueden consumir aun en los casos de presentar ulceras crónicas ya que sirve como neutralizante de  la Hiperacidez, reduciendo la irritación ya que actúa como una capa protectora de las paredes gástricas. Hace el efecto de un antiácido natural, aportando alivio y calma

En el caso de presentar diarrea, el cambur es bueno porque nos permite reponer el potasio perdido en las evacuaciones, lo que lo hace un excelente aliado de en la hidratación y evitar así males mayores.

Los milagros de  2 cambures al día

Las investigaciones a lo largo de los años, han coincidido en afirmar que cuando consumimos mínimo dos cambures al día, le estamos aportamos a nuestro organismo suficiente potasio para reducir el riesgo de coagulación de la sangre en el cerebro, así como también los accidentes cerebrovasculares, entre muchos otros beneficios.

Beneficios del cambur sobre el organismo:

  1. Minimiza el riesgo de sufrir de presión alta
  2. Minimiza el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas
  3. Es anti depresivo y nos ayuda a mejora el ánimo.
  4. favorece el sistema intestinal
  5. ayuda a la salud ósea.
  6. Reduce y regula el dolor menstrual
  7. Calman la anemia.
  8. ayudan a reducir los niveles de nicotina en el cuerpo
  9. Aporta energía al cuerpo
  10. Incrementan el poder del cerebro.

Pero esto no queda aquí, aparte de ser una fruta muy refrescante que nos ayuda  abajar y/o a regular la temperatura corporal así como el temperamento emocional en las mujeres embrazadas. Sabiendo esto se cree que en algunas culturas las mujeres lo comen para asegurar que sus hijos nazcan con un temperamento calmado o tranquilo.

Como veras, el cambur o banana es excelente aportándole beneficios al organismo, por lo que su consumo no debe faltar en la dieta diaria,  no debes olvidar  que no solo estarás disfrutando de una rica fruta y sino que  a la par estarás beneficiando a tu cuerpo con sus grandes aportes

Lo recomendable son dos cambures o bananas al día, diariamente, no lo olvides